Frukt Frukost

FRUKT FRUKOST

Smoothie:
1 dl vaniljyoughurt
1 dl mjölk
1 msk hallonsylt (helst hemmagjord som vi hade!)
1 dl frysta hallon
1½ msk vetekross
Linfrön

Do like this!
Mixa allt utan linfrön. dekorera med linfröna.
(servera med en fruktsallad på ex kiwi, mandariner, hallon och äpple, tillsammans med rabarberkesella MUMS!
OBS lägg märke till de tända ljuset för Amandas farfar som skulle fyllt 80 år. GRATTIS!! <3)
FRUKT FRUKOST

Mandys Müsli

Mandys Müsli
Jag förälskade mig i min plastpappas müsli för ett tag sen, fick receptet men tappa såklart bort de.
Men slängde ihop lite efter ett annat recept och la till egna saker. Gott blev de!
Till ca 1 burk:
3 dl rågflingor
½ dl solroskärnor
1/4 dl linfrön
½ msk mald kardemumma
½ msk kanel
1 dl kokosflingor
½ dl grovt hackade hasselnötter
½ dl grovt hackade valnötter
½ dl pumpafrön
1 msk vatten
1 msk rapsolja
1 msk flytande honung
½ dl torkade gojibär
½ dl torkade blåbär
50 gram torkade aprikoser
Och så gör du såhär!
1. Sätt ugnen på ca 200 grader.
Blanda rågflingorna, nötter, frön, och kryddor i en skål. Häll på vattnet och rapsoljan och rör om.
2. Sprid ut hela blandningen på en plåt och ringla honungen över och rosta sen i ugnen i cirka 25 min.
Rör om väldigt många gånger, annars bränns de.
3. Blanda sedan ner gojibären och blåbären och förvara i en burk med lock.

Tips: Havre och frukt gröt!

När vi kom hem från thailand hade vi småförälskat oss i den thailänska gröten.

Jag är faktiskt lite ledsen att jag inte åt mer thailänsk gröt efter att jag var i bangkok. Mina planer att väcka Felix en av de senaste mornarna, sätta han på moppen och dra till något ställe i "byn" och bjuda han på en massa stor frukost blev inte av. Han vart sjuk och jag dök och sen kom tjejerna.
Men så hittade jag denna från Frebaco, och ack. jag är smått beroende.
Är så himmla gott med torkad frukt i och jag har alltid på Gojibär eller ringlad saffranshonung.
Men medans jag tipsar om detta, som blev min midda - jag är ju trots allt mänsklig och kan inte leva på lite ananassmoothie, Så står de iallafall på paketet för en portion att man ska ha 1 dl gryn, 2½ dl vatten och salt.
Jag har istället i 1 dl mjölk och 1½dl vatten.. den blir mer likt den thailänska gröten :)
gröt
gröt
gröt

Matbloggstoppen RSS 2.0